Calentamiento Rápido Sin Material antes de Entrenar
Calentamiento de 3 minutos sin material: jumping jacks, escaladores y burpees. Activación cardio antes de tu sesión. Vídeo guiado.
Burpee
Burpee (con o sin kettlebell)
Calentamiento Dinámico antes de Entrenar
Calentamiento de 8 minutos con jumping jacks, sentadillas, inchworms y swings. Activa todo el cuerpo antes de tu sesión con kettlebell. Vídeo incluido.
