calentamiento - BellBeasts

Calentamiento con Banda Elástica para Hombros y Espalda

Calentamiento de 6 minutos con banda elástica para activar hombros, espalda y deltoide posterior antes de entrenar. Sin kettlebell: solo la goma. Incluye remos, face pulls, aperturas y extensión de tríceps.

Calentamiento Rápido Sin Material antes de Entrenar

Calentamiento de 3 minutos sin material: jumping jacks, escaladores y burpees. Activación cardio antes de tu sesión. Vídeo guiado.

Calentamiento Dinámico antes de Entrenar

Calentamiento de 8 minutos con jumping jacks, sentadillas, inchworms y swings. Activa todo el cuerpo antes de tu sesión con kettlebell. Vídeo incluido.

Calentamiento con Movilidad Articular y Animal Flow

Calentamiento de 6 minutos con movilidad articular y animal flow. Ideal antes de entrenar con kettlebell si buscas activar sin impacto. Vídeo guiado.