Calentamiento Dinámico antes de Entrenar — 8 min
Calentamiento de 8 minutos con jumping jacks, sentadillas, inchworms y swings. Activa todo el cuerpo antes de tu sesión con kettlebell. Vídeo incluido.
calentamiento
Vídeos y rutinas de calentamiento (pilar de contenido).
Calentamiento con Movilidad Articular y Animal Flow — 6 min
Calentamiento de 6 minutos con movilidad articular y animal flow. Ideal antes de entrenar con kettlebell si buscas activar sin impacto. Vídeo guiado.
