Bonus FlowBeasts

Secuencia Avanzado #2

Esta secuencia combina múltiples movimientos en una rutina más larga y continua, ideal para quienes buscan un reto físico completo:

  • 2 minutos combinando Bestia + Cangrejo + Rana en movimiento
  • 1 minuto en Combo de flexión + Patada lateral + Patada frontal
  • 1 minuto en Sentadilla profunda
  • 1 minuto en Escorpión + Giro inferior

Objetivo: Desarrollar resistencia, coordinación y fuerza explosiva a través de transiciones fluidas y movimientos encadenados.

Más movimientos:

Deja un comentario