Secuencia Avanzado #2
Esta secuencia combina múltiples movimientos en una rutina más larga y continua, ideal para quienes buscan un reto físico completo:
- 2 minutos combinando Bestia + Cangrejo + Rana en movimiento
- 1 minuto en Combo de flexión + Patada lateral + Patada frontal
- 1 minuto en Sentadilla profunda
- 1 minuto en Escorpión + Giro inferior
Objetivo: Desarrollar resistencia, coordinación y fuerza explosiva a través de transiciones fluidas y movimientos encadenados.
Más movimientos:
