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Peso muerto con kettlebell (kettlebell deadlift)
El peso muerto con kettlebell es levantar la pesa del suelo, entre los pies, doblando la cadera hacia atrás con la espalda recta. Paso a paso, variantes y los 3 errores más comunes.
deadlift
Calentamiento Dinámico antes de Entrenar
Calentamiento de 8 minutos con jumping jacks, sentadillas, inchworms y swings. Activa todo el cuerpo antes de tu sesión con kettlebell. Vídeo incluido.
Peso muerto maleta con kettlebell (suitcase deadlift)
El peso muerto maleta es levantar la kettlebell del suelo con una mano, con la pesa a un lado, como quien coge una maleta. Paso a paso, en qué se diferencia del peso muerto a dos manos y los 3 errores más comunes.
