Largo (>20 min) - BellBeasts

Entrenamiento de Fuerza con Kettlebell: Rutina Potencia Full Body

Rutina avanzada de entrenamiento de fuerza con kettlebell: swing, press, clean and press y thruster. Sesión de potencia full body en 29 minutos con una sola pesa. Vídeo completo.

Rutina de Hombros y Tren Superior con Kettlebell

Rutina de kettlebell para hombros y tren superior: clean, press, snatch y clean+press. Entreno de potencia completo. Video guiado paso a paso.

Rutina Kettlebell Principiantes

Rutina completa de kettlebell para principiantes: swing, squat, clean y press. 26 min de entrenamiento full body en casa. Sigue el vídeo paso a paso.

Rutina de Piernas y Gluteos con Kettlebell

Rutina de 22 min para piernas y gluteos con kettlebell: thruster, high pull, squat en rack y cossack squat. Nivel intermedio. Video completo incluido.